누워 있는 상태를 가장 좋아하는 과식생활자이지만 아침에 일어나기가 이처럼 힘들 정도로 몸이 일어나지 않는 요즘이다. 처음에는 ‘일어나지 않으면 안되는데’.. ‘왜 이렇게 잠을 많이 자나’ 생각만 해도 요즘은 어쩌면 환경을 바꾸는 게 도움이 될 것 같았다. 무엇보다 이대로 둘 수는 없어 좋아하는 뇌과학자의 유튜브 채널에서 수면에 대해 검색해봤다. 누워 있는 상태를 가장 좋아하는 과식생활자이지만 아침에 일어나기가 이처럼 힘들 정도로 몸이 일어나지 않는 요즘이다. 처음에는 ‘일어나지 않으면 안되는데’.. ‘왜 이렇게 잠을 많이 자나’ 생각만 해도 요즘은 어쩌면 환경을 바꾸는 게 도움이 될 것 같았다. 무엇보다 이대로 둘 수는 없어 좋아하는 뇌과학자의 유튜브 채널에서 수면에 대해 검색해봤다.
출처 : YouTube 채널 ‘궁금한 뇌’ 출처 : YouTube 채널 ‘궁금한 뇌’
좋은 수면 습관을 만드는 법 알람이 울렸을 때는 바로 일어난다: 잠이 덜 깬 상태에서 다시 자는 것은 몸의 피로도를 높이고 뇌의 각성을 늦춘다. “나만의” 음악을 알람으로 사용하기 : 적당한 리듬과 비트가 있어 기분이 좋아지는 음악 좋은 수면 습관을 만드는 법 알람이 울렸을 때는 바로 일어난다: 잠이 덜 깬 상태에서 다시 자는 것은 몸의 피로도를 높이고 뇌의 각성을 늦춘다. “나만의” 음악을 알람으로 사용하기 : 적당한 리듬과 비트가 있어 기분이 좋아지는 음악
일어나지 못할 수도 있다는 불안감에 이렇게 몇 분 단위로 알람을 설정해 두면 오히려 일어나기 힘들다는 것이다. 아이폰 사용 1n년차에 처음으로 좋아하는 노래로 알람음 바꾸기 도전! <준비물> 아이폰 벨소리 메이커(or 벨소리 만드는 앱) 개러지밴드(iPhone 기본 앱) 벨소리로 하고 싶은 노래 <알람 벨소리 바꾸는 법> 노래 녹음(녹화)할 음원으로 만드는 아이폰에 벨소리로 보내기 STEP 1. 노래 녹음(녹화)하다 일어나지 못할 수도 있다는 불안감에 이렇게 몇 분 단위로 알람을 설정해 두면 오히려 일어나기 힘들다는 것이다. 아이폰 사용 1n년차에 처음으로 좋아하는 노래로 알람음 바꾸기 도전! <준비물> 아이폰 벨소리 메이커(or 벨소리 만드는 앱) 개러지밴드(iPhone 기본 앱) 벨소리로 하고 싶은 노래 <알람 벨소리 바꾸는 법> 노래 녹음(녹화)할 음원으로 만드는 아이폰에 벨소리로 보내기 STEP 1. 노래 녹음(녹화)하다
벨소리로 설정하고 싶은 곡을 고르면 YouTube에서 수록할 차례! 위 화면에서 맨 아래 맨 왼쪽에 있는 동그라미 버튼을 클릭해 녹화하면 된다. 유튜브 프리미엄을 구독하지 않아도 다행히 음원 공식 영상에서는 광고가 나오지 않는다. 벨소리로 설정하고 싶은 곡을 고르면 YouTube에서 수록할 차례! 위 화면에서 맨 아래 맨 왼쪽에 있는 동그라미 버튼을 클릭해 녹화하면 된다. 유튜브 프리미엄을 구독하지 않아도 다행히 음원 공식 영상에서는 광고가 나오지 않는다.
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아주 가끔 화면을 녹화하는데 소리가 녹음되지 않는 경우가 있다. 이때는 녹화 표시를 꾹 누른 뒤 맨 밑에 마이크가 켜져 있는지 확인할 수 있다. ‘마이크, 심심’이라고 적혀 있으면 마이크가 켜져 있다는 뜻! 녹화한 영상을 가공하기 전에 미리 원하는 부분을 잘라두는 것을 추천한다. 미리 꺼놓지 않으면 나중에 차고 밴드에서 30초를 넘으면 자동으로 길이를 조정하기 때문이야! 녹화한 영상을 음원으로 만들다 아주 가끔 화면을 녹화하는데 소리가 녹음되지 않는 경우가 있다. 이때는 녹화 표시를 꾹 누른 뒤 맨 밑에 마이크가 켜져 있는지 확인할 수 있다. ‘마이크, 심심’이라고 적혀 있으면 마이크가 켜져 있다는 뜻! 녹화한 영상을 가공하기 전에 미리 원하는 부분을 잘라두는 것을 추천한다. 미리 꺼놓지 않으면 나중에 차고 밴드에서 30초를 넘으면 자동으로 길이를 조정하기 때문이야! 녹화한 영상을 음원으로 만들다
벨소리 메이커를 다운로드하고 “비디오에서 가져오기” 버튼을 클릭한다. 덧붙여서 벨소리 메이커는 별도로 로그인하지 않아도 되기 때문에 편하다. 벨소리 메이커를 다운로드하고 “비디오에서 가져오기” 버튼을 클릭한다. 덧붙여서 벨소리 메이커는 별도로 로그인하지 않아도 되기 때문에 편하다.
비디오에서 가져오기를 클릭하면 바로 음원으로 만들어진다. 아이폰에 벨소리로 보내다 비디오에서 가져오기를 클릭하면 바로 음원으로 만들어진다. 아이폰에 벨소리로 보내다
만들어진 음원의 오른쪽에 있는 화살표를 클릭한 후 만들기를 클릭한다. 만들어진 음원의 오른쪽에 있는 화살표를 클릭한 후 만들기를 클릭한다.
하단에 표시되는 앱 중 ‘개러지밴드’를 선택한다. 하단에 표시되는 앱 중 ‘개러지밴드’를 선택한다.
차고 밴드로 이동한 후 영상을 선택하고 ‘공유’ 버튼을 클릭한다. 차고 밴드로 이동한 후 영상을 선택하고 ‘공유’ 버튼을 클릭한다.
33초가 나와 직접 조정하거나 앱에서 마음대로 자르는 것 중 선택해야 했다. 귀찮아서 ‘계속’을 클릭했더니 앱에서 30초에 맞춰 뒷부분이 알아서 잘렸어! 33초가 나와 직접 조정하거나 앱에서 마음대로 자르는 것 중 선택해야 했다. 귀찮아서 ‘계속’을 클릭했더니 앱에서 30초에 맞춰 뒷부분이 알아서 잘렸어!
가운데에 있는 ‘벨소리’를 선택한다. 벨소리의 이름을 임의의 이름으로 변경하고 내보내기를 클릭! 가운데에 있는 ‘벨소리’를 선택한다. 벨소리의 이름을 임의의 이름으로 변경하고 내보내기를 클릭!
벨소리로 잽싸게 발신중. 거의 다 왔다 ผ(•̀_•́ผ) 벨소리로 잽싸게 발신중. 거의 다 왔다 ผ(•̀_•́ผ)
벨소리로 전송이 완료되면 알람 앱에 들어가자마자 알람 소리를 바꿀 수 있다. 약 10년 이상 기본 알람음으로 설정되어 있다가 드디어 관성에서 벗어날 차례! 이제는 좋아하는 노래를 들으면서 일어나겠지.. 벨소리로 전송이 완료되면 알람 앱에 들어가자마자 알람 소리를 바꿀 수 있다. 약 10년 이상 기본 알람음으로 설정되어 있다가 드디어 관성에서 벗어날 차례! 이제는 좋아하는 노래를 들으면서 일어나겠지..
사운드에 들어가 보면 맨 위에 있는 벨소리가 등록되어 있다. 참고로 나는 벨소리의 이름을 ‘벨소리’로 저장해 두었다. 사운드에 들어가 보면 맨 위에 있는 벨소리가 등록되어 있다. 참고로 나는 벨소리의 이름을 ‘벨소리’로 저장해 두었다.
아침에 일어나는 것이 힘든 것은 오로지 침대에서 일어나는 것이 힘들어서가 아니라 머리가 무겁기도 하고 힘이 없어서 일어나기 싫은 것도 곁들여져 있는 것 같습니다. 그래도 환경을 바꾸고 몸을 긍정적으로 움직이면 마음도 조금이라도 건강해지니까..! 벨소리를 바꿔서 알람의 수를 1~2개로 줄인지 1주일이 채 안됐는데 꾸물대는 건 남아있어도 확실히 일어나는 게 더 편해진 걸 느껴요! 아침에 일어나기 힘들다, 하지만 무엇부터 해야할지 모르겠다면 알람의 수를 줄이고 알람음을 좋아하는 음악으로 바꾸는 것이 좋습니다 아이폰 사용자의 일상 팁을 공유하고 아침에 일어나기 힘든 것은 오로지 침대에서 일어나기 힘들어서가 아니라 머리가 무겁기도 하고 힘이 없어서 일어나기 싫은 것도 곁들여져 있는 것 같습니다. 그래도 환경을 바꾸고 몸을 긍정적으로 움직이면 마음도 조금이라도 건강해지니까..! 벨소리를 바꿔서 알람의 수를 1~2개로 줄인지 1주일이 채 안됐는데 꾸물대는 건 남아있어도 확실히 일어나는 게 더 편해진 걸 느껴요! 아침에 일어나기 힘들다, 하지만 무엇부터 해야할지 모르겠다면 알람의 수를 줄이고 알람음을 좋아하는 음악으로 바꾸는 것이 좋습니다 아이폰 사용자의 일상적인 팁 공유
스크린샷 캡처 자주 하면 유용한 아이폰 용량 늘리는 요령 아이폰12 프로 쓰면서 매일 128GB 용량에 시달리는 일상.. 핸드폰 용량 확보해야 사진… blog.naver.com 스크린샷 캡처 자주 하면 유용한 아이폰 용량 늘리는 요령 아이폰12 프로를 쓰면서 매일 128GB 용량에 허덕이는 일상.. 핸드폰 용량을 확보하지 않으면 사진…blog.naver.com
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